Por que sonhamos – O sonho na fase REM e o processo de criatividade

Os sonhos são representações da realidade, onde podemos reviver situações de diversas formas, recriar cenários, vivenciar experiências que o inconsciente cria. Confira como e por que sonhamos e qual a resposta da ciência para esta área tão fascinante.    São 8 horas da manhã e você precisa apresentar aquele projeto muito importante na empresa. Na […]

O que acontece no corpo durante o sono? Importância do sono e Auping

É durante o sono que o corpo desenvolve diversos processos metabólicos, libera hormônios importantes, regula o metabolismo e proporciona ao organismo as condições necessárias para se restaurar. Confira o que acontece no corpo durante o sono e como a Auping pode ajudar a ter melhores noites de sono.     Quando cansados, não conseguimos pensar em […]

20 benefícios do sono que refletem na saúde e bem-estar

A função do sono vai muito além de simplesmente nos preparar para um novo dia. Noites bem dormidas proporcionam níveis maiores de energia no corpo, regulam o metabolismo e dão ao organismo as condições necessárias para se restaurar. Confira os 20 benefícios do sono que refletem na saúde e bem-estar.   Nós passamos cerca de […]

Confira como acordar cedo e disposto todos os dias

Você costuma acordar cedo e disposto? Tem gente que acha que fazer os dois não é possível, quem dirá todos os dias. Por isso separamos algumas dicas para você amanhecer animado depois de uma boa noite de sono.     Acordar cedo para começar o dia é uma rotina para a maioria das pessoas. Muitas […]

Distúrbios do sono que podem estar atrapalhando a sua vida

Os distúrbios do sono são alterações na capacidade de dormir bem e com qualidade. Se você se sente cansado ao acordar ou possui dificuldade para adormecer, pode ser que esteja sofrendo algum tipo de alteração, sejam elas cerebrais, respiratórias, ou desregulação entre o sono e a vigília. Descubra quais são os principais distúrbios do sono […]

Como parar de roncar: 5 hábitos que você precisa mudar

Procurando como parar de roncar? Confira o que fazer para ter noites melhores e sem ronco.   Descobrindo porquê você ronca Independentemente de você ter acabado de receber uma reclamação ou já suspeitar há anos de que ronca quando dorme, vamos ajudar você a entender como isso surgiu. Podem existir várias razões para uma pessoa […]

Melhores marcas de colchão: Descubra o universo Auping

Dormir bem é essencial para um estilo de vida saudável e para isso procuramos as melhores marcas de colchão do mundo.   Você dorme mal à noite? No curto prazo, isso aumenta o risco de gripe, diminui a performance física e a concentração. No longo prazo, noites mal dormidas aumentam o risco de doenças cardiovasculares, […]