Como combater a insônia? 10 dicas para dormir melhor e com qualidade

Ficar dias sem dormir atrapalha qualquer pessoa a desenvolver suas atividades diárias. Por isso, é importante apostar em produtos de qualidade e que forneçam as condições ideais para uma boa noite de sono. Descubra como combater a insônia e como os produtos Auping podem ajudar.   Você está cansado, deita na cama e não consegue […]

Sono e saúde mental: como dormir bem ajuda no equilíbrio emocional

Uma boa noite de sono pode ser a cura para sintomas de ansiedade e depressão. Além disso, dormir bem dá ao organismo as condições necessárias para se restaurar. Confira como o sono ajuda na saúde mental e como a Auping pode ajudar.    Você já se sentiu irritado ou exausto após uma noite mal dormida? […]

Novembro Azul 2021- Como dormir bem ajuda a prevenir doenças?

Novembro Azul é conhecido como o mês da prevenção e diagnóstico do câncer de próstata. Este tipo de câncer é muito comum e atinge, normalmente, homens acima de 65 anos. Existem diversas terapias e remédios que inibem a proliferação das células cancerígenas, mas sabia que dormir bem também pode ser um aliado na luta contra […]

Como aumentar o sono profundo? Fases do sono e dicas para dormir bem

Atingir o sono profundo, além de apostar em uma cama e travesseiros de qualidade, depende de hábitos regulares que praticamos ao longo do dia. Confira como aumentar o sono profundo e como a Auping pode ajudar você em todas as fases do sono.    Você já acordou cansado, mesmo após ter dormido a noite inteira? […]

Como dormir melhor? 10 dicas para melhorar a qualidade do sono

Dormir bem e com qualidade depende, além da quantidade de horas necessárias, de um sistema completo de dormir que forneça as melhores noites de sono. Além disso, mudar alguns hábitos diários também podem ajudar a ter melhores noites de sono. Confira como dormir melhor e como a Auping pode ajudar você.    Dormir é essencial […]

Como regular o sono? 5 dicas para manter hábitos saudáveis

Dormir bem e com qualidade depende de diversos fatores, entre eles manter bons hábitos ao longo do dia e, principalmente, antes de dormir. Confira como regular o sono e qual a importância do relógio biológico para a saúde e bem-estar.    São 23 horas da noite e você ainda não sente sono. Quer dormir cedo, […]

Como escolher o melhor travesseiro para uma boa noite de sono?

Uma vida saudável e cheia de energia depende de boas noites de sono. Além de acertar na escolha do colchão, os travesseiros também precisam fazer parte do sistema completo de dormir, para que você tenha dias melhores, mais disposição e o bem-estar que merece. Confira como escolher o melhor travesseiro e como a Auping pode […]