Você já reparou que, principalmente pela manhã, existem pessoas extremamente animadas e aquelas que só querem que o dia termine logo. Ter disposição, estar cansado, sentir fome ou vontade de dormir são alguns dos processos fisiológicos que nosso organismo desempenha ao longo do dia, controladas pelo ritmo circadiano. Mas afinal, o que é ritmo circadiano […]
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Por que o sono e o bem-estar estão se tornando um luxo?
Falta de horas suficientes para dormir, rotinas cada vez mais ininterruptas, hiperconexão. Tudo isso tem afetado os consumidores e, consequentemente, a qualidade do sono. Carlos Ferreirinha fará uma abordagem sobre o sono e bem-estar como luxo, no Collectania Talks. Você acorda às 6h. Toma um banho rápido, mal dá tempo de tomar café. Se […]
Quantas horas de sono você precisa para descansar?
Dormir bem e com qualidade é importante para que o organismo funcione de forma adequada e possa desenvolver suas funções corretamente. Mas afinal, quantas horas de sono você precisa para descansar? Você se sente cansado, mesmo após dormir várias horas? Então, provavelmente, você deve estar se perguntando quantas horas de sono você precisa para […]
O que causa muito sono? Sonolência diurna e como evitar
Rotina, falta de horas adequadas para dormir, fadiga mental. Estes fatores contribuem para o cansaço excessivo ao longo do dia e, consequentemente, para a sensação de sono. Descubra o que causa muito sono e como mudar alguns hábitos para ter noites mais tranquilas e dias cheios de energia. Apesar da quantidade de horas adequadas, […]
Como dormir melhor? 10 dicas para melhorar a qualidade do sono
Dormir bem e com qualidade depende, além da quantidade de horas necessárias, de um sistema completo de dormir que forneça as melhores noites de sono. Além disso, mudar alguns hábitos diários também podem ajudar a ter melhores noites de sono. Confira como dormir melhor e como a Auping pode ajudar você. Dormir é essencial […]
Como regular o sono? 5 dicas para manter hábitos saudáveis
Dormir bem e com qualidade depende de diversos fatores, entre eles manter bons hábitos ao longo do dia e, principalmente, antes de dormir. Confira como regular o sono e qual a importância do relógio biológico para a saúde e bem-estar. São 23 horas da noite e você ainda não sente sono. Quer dormir cedo, […]
Por que sonhamos – O sonho na fase REM e o processo de criatividade
Os sonhos são representações da realidade, onde podemos reviver situações de diversas formas, recriar cenários, vivenciar experiências que o inconsciente cria. Confira como e por que sonhamos e qual a resposta da ciência para esta área tão fascinante. São 8 horas da manhã e você precisa apresentar aquele projeto muito importante na empresa. Na […]
A importância de um bom sono para a saúde e benefícios Auping
Segundo a Dra. Simone Prezotti, uma boa noite de sono pode ser a cura para sintomas de ansiedade e depressão. Além disso, dormir bem dá ao organismo as condições necessárias para se restaurar. Confira a importância de um bom sono para a saúde e como a Auping pode ajudar. Ter uma boa noite de […]
O que acontece no corpo durante o sono? Importância do sono e Auping
É durante o sono que o corpo desenvolve diversos processos metabólicos, libera hormônios importantes, regula o metabolismo e proporciona ao organismo as condições necessárias para se restaurar. Confira o que acontece no corpo durante o sono e como a Auping pode ajudar a ter melhores noites de sono. Quando cansados, não conseguimos pensar em […]
Como surgiu a cama? Uma história entre arte, design e costumes
Alguns móveis estão tão inseridos na nossa rotina que não paramos para pensar como surgiram e qual seu processo evolutivo. Por exemplo, você sabe como surgiu a cama? Confira o que os arquitetos e urbanistas Mario Figueroa e Letícia Tamisari descobriram em seus estudos sobre o tema. Ouvimos histórias sobre tudo. Como os livros surgiram, […]
