Você sabia que sono e função cerebral estão profundamente conectados? Aqui, vamos te explicar qual é a relação entre os dois, a importância de noites bem dormidas e como obter um sono saudável.
A relação entre sono e função cerebral é complexa. Sabe-se que o sono de qualidade desempenha um papel crucial na regulação e no funcionamento saudável do cérebro. Enquanto dormimos, o cérebro passa por vários processos importantes, incluindo a consolidação da memória, a regulação do humor, a limpeza de resíduos metabólicos e a restauração de energia.
Assim, o sono é vital para o funcionamento saudável do cérebro em várias áreas, incluindo memória, emoções, limpeza e restauração de energia. A falta de sono adequado pode ter efeitos prejudiciais na função cerebral e na saúde em geral.
Por isso, a importância de dormir bem. seguir, vamos explicar um pouco mais sobre a relação entre o sono e função cerebral, e te dar dicas para incluir produtos da Auping para dormir melhor.
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Índice desta matéria
Melhores produtos Auping para dormir bem
| Produto | Benefícios | Onde encontrar |
|---|---|---|
| Colchões | Possuem zonas de conforto para cada região do corpo que, em combinação com a estrado em malha metálica, oferecem o apoio ideal para cada parte de seu corpo. | Saiba mais |
| Estrado de base metálica | Na hora de dormir, esta tecnologia proporciona o suporte que encaixa perfeitamente cada parte do corpo, dos pés à cabeça, e garante o relaxamento pleno de toda a musculatura. | Saiba mais |
| Camas | As camas Auping ajustáveis com até 3 motores silenciosos permitem que você mude de posição com a frequência que desejar. | Saiba mais |
| Auping Connect | O aplicativo Auping Connect detecta, calcula o volume do ronco e faz com que a cama tome medidas para que o sono volte ser saudável e não atrapalhe o parceiro ao lado. | Saiba mais |
Qual a relação entre o sono e função cerebral?
O sono desempenha duas funções vitais: proporcionar descanso ao organismo e prepará-lo para o próximo dia, além de ser crucial para a preservação da memória. Durante as fases do sono, o cérebro descarta memórias menos úteis e consolida as mais importantes.
Dessa forma, para manter a qualidade do sono e o bem-estar, é essencial equilibrar as fases do sono, que incluem o sono não-REM e o sono REM.
Além disso, uma pesquisa recente conduzida por cientistas da Universidade de Lausanne, na Suíça, e destacada pela BBC News, revelou a existência de uma região cerebral ativa durante o sono, denominada de “zona quente”. A líder do estudo, Francesca Siclari, descreve essa área como altamente ativa durante os estados de sonho do cérebro.
Ademais, Siclari observa que a atividade na zona quente varia quando uma pessoa relata um sonho, indicando que ela armazena informações visuais e sensoriais que contribuem para a formação das experiências oníricas.
Os resultados do estudo demonstram que a atividade na zona quente do cérebro é semelhante ao estado consciente durante o sono com sonhos, mas diminui quando não há atividade onírica. Além disso, Siclari sugere que essa região cerebral está associada também às fases do sono.
Quais são as fases do sono?
O sono não-REM engloba estágios progressivos, desde a transição entre a vigília e o sono leve até o sono profundo, fundamental para o desenvolvimento de hormônios, imunidade e criatividade, além de proporcionar disposição ao acordar.
Por sua vez, o sono REM é caracterizado pela intensificação da atividade cerebral, sem movimentação muscular, durante a qual o corpo se reorganiza, processa informações e memórias, e repõe energias para manter a saúde física e mental.
- Estágio 1 do sono não-REM (N1): no primeiro estágio do sono não-REM, experimentamos um sono leve, marcado pela transição da vigília para um sono mais profundo.
- Estágio 2 do sono não-REM (N2): durante o segundo estágio do sono não-REM, o cérebro se desconecta completamente dos estímulos do mundo real.
- N3 – Sono não-REM: na fase de sono não-REM profundo, as ondas cerebrais desaceleram, e os músculos relaxam completamente.
Matthew Walker, renomado professor de neurociência e psicologia da Universidade da Califórnia em Berkeley e líder do Centro de Ciência do Sono Humano, enfatiza em uma entrevista ao The New York Times que o sono REM é uma forma de terapia noturna. Desempenha um papel essencial no aprendizado e processamento emocional.
Dessa forma, suas pesquisas indicam uma estreita ligação entre o sono REM e a regulação do humor, sugerindo que a falta adequada dessa fase do sono pode contribuir para distúrbios emocionais.
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Tecnologias da Auping para dormir bem
Desde sua fundação, a Auping, empresa holandesa pioneira, tem priorizado a busca por soluções inovadoras para promover boas noites de sono. Os produtos Auping são meticulosamente desenvolvidos visando proporcionar descanso agradável e revigorante, desde colchões e travesseiros até estrados em malha metálica, projetados para oferecer o suporte ideal para as costas dos clientes.
Conheça algumas das tecnologias empregadas pela Auping:
Colchões de alta tecnologia
A Auping dedica seus esforços para desenvolver colchões inovadores que oferecem conforto excepcional durante o sono. Empregando materiais avançados, os produtos são projetados para proporcionar durabilidade e se adaptar às necessidades específicas de cada cliente.
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Estrados em malha metálica
Desenvolvidos para oferecer suporte ideal às costas, os estrados em malha metálica são uma peça fundamental no compromisso da Auping com a saúde vertebral. Ademais, eles distribuem o peso de maneira uniforme, promovendo um contato mais eficaz entre o corpo e o colchão.
Camas inteligentes, motorizadas e sustentáveis
A Auping se diferencia ao disponibilizar camas totalmente inteligentes e motorizadas, além de demonstrar um compromisso firme com a sustentabilidade. Além disso, as camas são equipadas com motores que possibilitam ajustes precisos nas regiões das costas, cabeça, pés e joelhos, assegurando um conforto personalizado máximo.
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Auping Connect
Por fim, o sistema Auping Connect integra todas essas inovações, oferecendo uma experiência completa aos usuários. Ele inclui um alarme inteligente que eleva suavemente a cama no horário definido, proporcionando um despertar gradual e tranquilo.
Além disso, ao escolher a Auping, os clientes não apenas adquirem tecnologias de ponta para o sono, mas também desfrutam de uma abordagem holística que promove saúde, conforto e sustentabilidade.
Onde encontrar produtos Auping?
Por fim, a empresa holandesa Auping é considerada a melhor marca de colchões e de camas inteligentes do mundo. E, desde 1996, eles podem ser encontrados no Brasil com exclusividade na Collectania.
- Al. Gabriel Monteiro da Silva, 1456. Jardins – São Paulo
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Perguntas frequentes sobre sono e função cerebral
A relação entre sono e função cerebral é fundamental, já que durante o sono ocorrem processos essenciais para a consolidação da memória, regulação emocional e restauração das funções cognitivas, sendo crucial para o bom funcionamento do cérebro e para a saúde mental. Confira mais neste artigo.
A falta de sono adequado pode prejudicar a memória, o humor e a capacidade de pensamento claro, afetando negativamente diversas funções cerebrais. Confira mais neste artigo.
A empresa holandesa Auping é considerada a melhor marca de colchões e de camas inteligentes do mundo. Desde 1996, eles podem ser encontrados no Brasil com exclusividade na Collectania. Confira mais neste artigo.
