Você sabe o momento de trocar o colchão? Confira qual a vida útil de um colchão e como os produtos Auping podem deixar suas noites melhores.
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O que é melatonina e qual a sua importância para o sono?
Você sabe o que é melatonina? Produzida pela glândula pineal, a melatonina, também conhecida como hormônio do sono, é a principal aliada para boas noites de sono. Além de auxiliar na fixação da memória, a substância também atua na restauração celular e até emocional. Nosso corpo funciona como uma máquina. Sendo assim, cada célula […]
Dia Mundial do Sono 2022 – A importância de uma noite bem dormida
O Dia Mundial do Sono, celebrado este ano no dia 18 de Março, vem para reforçar a importância do sono na qualidade de vida e bem-estar.
Como combater a insônia? 10 dicas para dormir melhor e com qualidade
Ficar dias sem dormir atrapalha qualquer pessoa a desenvolver suas atividades diárias. Por isso, é importante apostar em produtos de qualidade e que forneçam as condições ideais para uma boa noite de sono. Descubra como combater a insônia e como os produtos Auping podem ajudar. Você está cansado, deita na cama e não consegue […]
Plantas para ter no quarto e os benefícios para o bem dormir
É comum pensar que apenas escolhendo um bom colchão e uma cama perfeita teremos descanso e boas noites de sono. Porém, o que poucas pessoas imaginam, é que incrementar o ambiente do quarto com plantas também influencia, e muito, na qualidade do nosso sono. Saiba quais plantas ter no quarto para melhorar o bem-estar e […]
Melhores estrados para camas: qual tipo escolher?
Além de um colchão de qualidade, para ter as melhores noites de sono, é preciso investir também em uma estrutura que dê o apoio ideal, tanto para o colchão quanto para o seu corpo. Na Auping você encontra os melhores estrados para camas e pode escolher de acordo com as suas necessidades e preferências. […]
Como escolher edredom para uma boa noite de sono?
Sabia que, até mesmo nas noites de verão, é possível ter o edredom perfeito para uma boa noite de sono? Descubra como escolher edredom e como os produtos Auping podem te ajudar a ter qualidade de sono, mesmo nos dias mais quentes do ano. Durante a noite de sono, manter a temperatura do corpo […]
Como dormir no calor? 8 dicas para ter uma noite de sono mais tranquila
Dormir bem é essencial para manter a qualidade de vida e desenvolver nossas atividades cotidianas. Durante o verão, o sono pode ficar prejudicado por conta das altas temperaturas. Confira dicas de como dormir melhor no calor e como os produtos Auping auxiliam no bem dormir, independentemente da estação do ano. O verão é aquela […]
Sonolência diurna: como melhorar e viver mais disposto
Você já sentiu sono durante o dia, principalmente depois do almoço ou no decorrer de alguma atividade cotidiana? Se sentir assim é bem comum, ainda mais quando passamos por noites mal dormidas ou estamos nos privando do sono. Porém, quando o problema é persistente, pode ser que seja um quadro de sonolência diurna. Durante […]
Sono e saúde mental: como dormir bem ajuda no equilíbrio emocional
Uma boa noite de sono pode ser a cura para sintomas de ansiedade e depressão. Além disso, dormir bem dá ao organismo as condições necessárias para se restaurar. Confira como o sono ajuda na saúde mental e como a Auping pode ajudar. Você já se sentiu irritado ou exausto após uma noite mal dormida? […]
