A função do sono vai muito além de simplesmente nos preparar para um novo dia. Noites bem dormidas proporcionam níveis maiores de energia no corpo, regulam o metabolismo e dão ao organismo as condições necessárias para se restaurar. Confira os 20 benefícios do sono que refletem na saúde e bem-estar. Nós passamos cerca de […]
Curiosidades sobre o Sono - Página 3
Confira como acordar cedo e disposto todos os dias
Você costuma acordar cedo e disposto? Tem gente que acha que fazer os dois não é possível, quem dirá todos os dias. Por isso separamos algumas dicas para você amanhecer animado depois de uma boa noite de sono. Acordar cedo para começar o dia é uma rotina para a maioria das pessoas. Muitas […]
Distúrbios do sono que podem estar atrapalhando a sua vida
Os distúrbios do sono são alterações na capacidade de dormir bem e com qualidade. Se você se sente cansado ao acordar ou possui dificuldade para adormecer, pode ser que esteja sofrendo algum tipo de alteração, sejam elas cerebrais, respiratórias, ou desregulação entre o sono e a vigília.
Apneia do sono – Como as camas Auping podem ajudar na recuperação
Você desconfia que sofre de apneia do sono? Acorda cansado e sente que tem falta de atenção durante o dia?
Como conseguir dormir – 10 dicas para um sono melhor
Você procura dicas sobre como conseguir dormir melhor? Reunimos algumas ideias para você dormir um sono profundo e revigorante.
Como dormir rápido? 10 dicas para ter um sono de qualidade
Saber como dormir rápido e bem é, para muitos, o segredo para uma vida longa e saudável.
