Como escolher o melhor travesseiro para apneia do sono?

O melhor travesseiro para quem sofre com apneia do sono é aquele com elevação suave da cabeça e suporte adequado para cabeça e pescoço. Os travesseiros da Auping têm uma ergonomia perfeita para melhorar o seu sono.

A escolha do melhor travesseiro para apneia do sono​ é vital para um sono reparador e saudável. Afinal, o travesseiro desempenha um papel essencial na qualidade do sono. Um travesseiro inadequado pode causar dores no pescoço e nas costas, o que afeta negativamente o sono.

Para quem sofre de apneia do sono, a escolha do travesseiro certo é ainda mais importante. Um travesseiro que eleve a cabeça levemente pode melhorar a respiração e reduzir a obstrução das vias aéreas. Esses ajustes aliviam os sintomas da apneia.

Além disso, um travesseiro de qualidade e ergonomicamente projetado oferece o suporte necessário para a cabeça e o pescoço, o que mantém a coluna alinhada.

Portanto, selecionar o travesseiro apropriado não se trata apenas de conforto, mas também de cuidar da saúde e do bem-estar.

Na Collectania levamos o seu sono a sério. Por isso, somos os únicos representantes no Brasil dos produtos Auping. As camas inteligentes da marca são desenvolvidas para proporcionar o melhor sono e bem-estar durante o dia, após noites bem dormidas. Além disso, a marca holandesa também possui excelentes opções de travesseiros para você ter uma noite bem dormida.

A seguir, vamos te dar dicas de como escolher o melhor travesseiro para apneia do sono e qual modelo investir.

Confira também nosso guia sobre o como escolher melhor travesseiro para a coluna e como escolher o melhor travesseiro para dor no pescoço.

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Como escolher o melhor travesseiro para quem tem apneia do sono?

Para escolher o melhor travesseiro para a apneia do sono, considere ergonomia, propriedades hipoalergênicas e as medidas. Além disso, é importante levar em conta a posição que você dorme e a sustentabilidade da peça.

A escolha do melhor travesseiro para apneia do sono é fundamental para uma noite de sono saudável e confortável. Para isso, é preciso analisar algumas características do modelo.

Confira a seguir dicas para a escolha certa do melhor travesseiro para apneia do sono.

Medidas do travesseiro

Outro aspecto fundamental ao escolher o travesseiro adequado é considerar sua altura e tamanho. As dimensões podem variar conforme o modelo. Mesmo assim, é aconselhável optar por um que ofereça espaço suficiente para acomodar a cabeça, independentemente da posição preferida para dormir.

Além disso, a altura do travesseiro merece atenção especial. É muito importante que a peça garanta o alinhamento adequado da coluna vertebral.

Esse aspecto varia conforme o biotipo de cada pessoa. Mas é recomendável manter um ângulo de 90° entre o apoio da cama e os ombros quando o pescoço repousa no travesseiro.

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Propriedades hipoalergênicas

Um travesseiro de qualidade vai além de proporcionar apenas conforto. Ele também traz outros benefícios à saúde quando têm propriedades hipoalergênicas. Modelos como os da Auping contam com tecidos que inibem a proliferação de ácaros e bactérias prejudiciais à saúde.

Para se ter uma ideia, durante o sono, nosso corpo elimina cerca de 350 ml de fluidos. Assim, quando usamos colchões, edredons e travesseiros que absorvem esses líquidos, cria-se o ambiente ideal para a multiplicação de ácaros e bactérias.

No entanto, os travesseiros Auping, conseguem eliminar esse líquido. Por isso, são hipoalergênicos e possuem propriedades antibacterianas, o que os torna uma escolha adequada para pessoas com alergia a ácaros.

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Modelos para diferentes posições de dormir

A forma como você escolhe se acomodar para descansar tem um impacto direto na escolha do seu travesseiro. Isso ocorre porque o travesseiro deve preencher o espaço entre a sua cabeça e o colchão. Ou seja, ele precisa garantir o alinhamento correto entre a coluna cervical e o tronco.

Portanto, a sua posição ao dormir é relevante. Ao deitar-se de lado, de bruços ou de costas, o ponto de alinhamento entre a cervical e o tronco varia. Assim, é aconselhável optar por um travesseiro que se adapte a essas diferentes posições. Ou que tenha sido projetado especificamente para cada uma delas.

Os travesseiros da Auping são tanto para aqueles que preferem dormir de lado quanto para os que optam por dormir de barriga para baixo ou para cima.

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Travesseiros com selos ecológicos e sustentáveis

Por fim, optar por produtos que promovam a sustentabilidade é uma maneira de contribuir para um planeta ecologicamente consciente. Assim, os travesseiros Auping desempenham seu papel.

Eles combinam o que há de melhor para o seu bem-estar e para o meio ambiente, utilizando materiais naturais de alta qualidade. Dessa forma, esses travesseiros são certificados por selos de reconhecimento de sustentabilidade e uso responsável de materiais, como:

• Selo GRS: Certificação internacional de qualidade para materiais reciclados.
  
• Oeko-Tex: Tecidos com este selo não contêm substâncias prejudiciais à saúde.
  
• Dacron Eco2: Garante alta qualidade das fibras de poliéster e indica que as fibras são feitas de garrafas PET recicladas.
  
• Nomite: O tecido que reveste o travesseiro é denso para evitar a penetração de ácaros.
  
• FSC: Representa um dos selos verdes mais importantes do mundo, indicando bom manejo florestal em produtos certificados.

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Qual é melhor travesseiro para apneia do sono?

O melhor travesseiro para quem tem apneia do sono é aquele que melhor se adapta ao seu tamanho, sua posição preferida para dormir e que ainda conta com propriedades hipoalergênicas. Os modelos Auping têm tudo isso.

A Auping conta os melhores travesseiros para apneia de sono para você ter uma noite de sono perfeita. Além de terem uma ergonomia perfeita e serem pensados para se adaptarem a diferentes situações, ainda são hopoalergênicos e ecológicos.

São modelos com alto padrão de qualidade e com características únicas. Confira:

Travesseiro Auping DEW

O travesseiro Auping DEW apresenta uma característica marcante: é completamente circular e vegano. Ou seja, quando descartado, ele retorna à fábrica da Auping. Lá, seus materiais são reciclados e usados na fabricação de outros produtos.

Ele possui um revestimento feito de poliéster reciclado e enchimento de fibras recicladas de poliéster Dacron Econ.

Além disso, devido à sua tecnologia hipoalergênica e propriedades antibacterianas, é uma escolha adequada para pessoas com alergias.

Para quem tem apneia do sono, a altura da peça ainda pode ser personalizada. Ou seja, perfeito tanto para quem gosta de dormir de lado, quanto de costas ou de bruços.

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Travesseiro Auping NEST

O travesseiro Auping NEST utiliza um enchimento composto por 70% de plumas Down recicladas e 30% de penas recicladas. Todos certificados pelo RDS para assegurar o bem-estar animal. Já o seu revestimento é feito de tecido 100% poliéster reciclado. A peça ainda possui tecnologia hipoalergênica e propriedades antibacterianas.

Além disso, sua altura é ajustável, o que o torna adequado para aqueles que preferem dormir de lado, de costas ou de bruços.

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Travesseiro Auping CLOUD

O travesseiro Auping CLOUD é confeccionado com um preenchimento de látex natural 100%, com certificação FSC que promove a gestão responsável das florestas. Seu revestimento é confeccionado com tricô 100% de poliéster reciclado.

Além disso, ele também possui tecnologia hipoalergênica e propriedades antibacterianas. Por fim, também é adequado para quem prefere dormir de lado, de costas ou de bruços.

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O que é apneia do sono?

A apneia do sono é um distúrbio do sono que se caracteriza por interrupções repetidas na respiração durante o sono. Elas podem durar alguns segundos ou até mesmo minutos.

A apneia do sono é um distúrbio que afeta cerca de 32,9% da população adulta mundial. O indivíduo que sofre de apneia do sono pode ter 5 ou mais pausas na respiração dentro de uma hora, com duração de 10 segundos cada, em média.

Existem dois tipos principais o distúrbio:

A apneia obstrutiva do sono (AOS) representa o tipo mais comum. Nela, os músculos da garganta relaxam excessivamente durante o sono, o que causa um estreitamento ou bloqueio das vias aéreas superiores.

Assim, há uma diminuição do fluxo de ar ou até mesmo na paralisação temporária da respiração. Geralmente, a pessoa afetada acorda brevemente para retomar a respiração, muitas vezes sem perceber. Os sintomas incluem:

• Ronco alto
• Sonolência diurna excessiva
• Dificuldade de concentração
• Acordar com sensação de cansaço

Já a apneia central do sono (ACS) é menos comum. Ela ocorre quando o cérebro não envia os sinais apropriados aos músculos responsáveis pela respiração.

Dessa forma, isso resulta em uma falta de esforço respiratório durante o sono. Os sintomas da ACS podem ser semelhantes aos da AOS, e incluem sonolência diurna e problemas de concentração.

Quais são as consequências da apneia do sono?

A apneia do sono inclui um risco aumentado de hipertensão, doenças cardiovasculares, diabete, problemas de memória e concentração, além de prejudicar a qualidade de vida.

As paradas respiratórias, sintoma que caracteriza a apneia do sono, resulta na menor oxigenação do sangue. Com isso, o organismo pode sofrer mais danos do que quem não tem o distúrbio.

Além disso, o paciente pode apresentar engasgos noturnos, roncos intensos, sonolência diurna excessiva, hipertensão arterial, redução na memória e alterações no humor.

Alguns dos principais malefícios da apneia do sono são:

Problemas cardiovasculares

• Aumento do risco de hipertensão arterial
• Maior probabilidade de desenvolver arritmias cardíacas
• Risco elevado de infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral (AVC)

Distúrbios metabólicos

• Maior propensão ao desenvolvimento de diabetes tipo 2
• Aumento do risco de obesidade
• Alterações no metabolismo de gorduras e açúcares

Problemas neurológicos e cognitivos

• Dificuldades de concentração e memória
• Aumento do risco de depressão e ansiedade
• Sonolência diurna excessiva, que pode levar a acidentes de trânsito ou de trabalho

Impacto na qualidade de vida

• Fadiga crônica e diminuição da energia
• Irritabilidade e mudanças de humor
• Problemas de relacionamento devido ao ronco alto

Qual o tratamento para quem tem apneia do sono?

O tratamento pode incluir mudanças no estilo de vid. Os principais são a perda de peso, evitar o consumo de álcool e tabaco antes de dormir e dormir de lado em vez de costas.

Em casos mais graves, dispositivos de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) ou cirurgia podem ser necessários para melhorar a respiração durante o sono.

Apesar de bons travesseiros não curarem a condição, eles podem melhorar significativamente a qualidade de vida de quem está em tratamento para o distúrbio. Os modelos da Auping, por exemplo, ajudam são perfeitos para quem dorme de lado (posição ideal para diminuir a apneia do sono).

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Como o travesseiro influencia em uma boa noite de sono?

O travesseiro influencia a qualidade do sono ao manter o alinhamento da coluna cervical e proporcionar suporte adequado para cabeça e pescoço. A escolha correta do material e firmeza, conforme a posição de dormir, promove conforto e reduz problemas respiratórios durante o sono.

O travesseiro desempenha um papel crucial na qualidade do sono, pois afeta diretamente o nível de descanso que você obtém.

Abaixo, estão algumas maneiras pelas quais o travesseiro tem impacto no sono:

• Suporte para a cabeça e pescoço: O travesseiro deve proporcionar o suporte adequado para a sua cabeça e pescoço, e manter a coluna cervical alinhada. Dessa forma, você evita o surgimento de dores no pescoço e a sensação de rigidez muscular ao acordar.
• Conforto: um travesseiro confortável é fundamental para relaxar e adormecer. Assim, a escolha do tipo certo de travesseiro, seja de penas, espuma viscoelástica, látex ou outros materiais, depende das preferências pessoais e do nível de conforto individual.
• Posição para dormir: a posição na qual você dorme também influencia a escolha do travesseiro. Por exemplo, se você dorme de lado, um travesseiro mais firme que preenche o espaço entre o ombro e o pescoço é adequado. Se você dorme de costas, um travesseiro mais fino com suporte moderado para manter a cabeça alinhada com a coluna é geralmente mais apropriado.
• Redução do ronco e apneia do sono: alguns travesseiros são projetados especificamente para minimizar o ronco e os sintomas da apneia do sono. Eles elevam ligeiramente a cabeça para melhorar a respiração e reduzir o bloqueio das vias aéreas durante o sono.
• Alergias: com o tempo, os travesseiros podem acumular ácaros, poeira e outros alérgenos. Dessa forma, optar por um travesseiro hipoalergênico e lavá-lo regularmente pode manter um ambiente de sono mais saudável, especialmente para pessoas com alergias.

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Onde comprar o melhor travesseiro para apneia do sono?

Por fim, na Collectania você encontra todos os modelos de travesseiro para apneia do sono da Auping à sua disposição para ter na sua cama. Isso porque a empresa vende com exclusividade os produtos da empresa holandesa considerada a melhor marca de colchões do mundo.

A Collectania importa com exclusividade para o Brasil as camas holandesas Auping desde 1996. Venha fazer uma experiência Auping e conhecer de perto a melhor cama do mundo.

• Al. Gabriel Monteiro da Silva, 1456. Jardins – São Paulo
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Dúvidas frequentes sobre o melhor travesseiro para apneia do sono