Falta de horas suficientes para dormir, rotinas cada vez mais ininterruptas, hiperconexão. Tudo isso tem afetado os consumidores e, consequentemente, a qualidade do sono. Carlos Ferreirinha fará uma abordagem sobre o sono e bem-estar como luxo, no Collectania Talks.
Você acorda às 6h. Toma um banho rápido, mal dá tempo de tomar café. Se sente cansado, já que foi dormir tarde. O dia começa na correria, não há tempo para parar. Dia cansativo, só espera a hora de chegar em casa para descansar.
Quando chega, o celular continua com as notificações. As demandas do dia parecem nunca ter fim, sempre conectado. O grau de alerta é sempre alto, nos impede de desconectar. À noite, deita para dormir novamente, mas não consegue. O tempo para dormir e se dedicar ao sono, então se tornou um luxo?
Esse é um questionamento cada vez mais frequente entre os especialistas. Isso porque, no mundo cada vez mais hiperconectado, dormir parece perda de tempo. Ao invés de descansar, pensamos que poderíamos estar lendo, estudando, trabalhando, sendo produtivos.
Mas a verdade é que sem um sono de qualidade, nada funciona. Podemos fazer listas e listas de tarefas a serem cumpridas, mas sem o descanso necessário, não será possível completá-las.
De acordo com o professor de neurociência e psicologia da Universidade da Califórnia em Berkeley Matthew P. Walker, em entrevista para o The New York Times, dormir bem é importante para descansar o corpo e o cérebro. Além disso, um sono de qualidade garante o desempenho pleno das funções do organismo.
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O luxo do bem dormir
Estamos constantemente conectados com alguma tela, seja no celular, no tablet ou no computador. Ou seja, parece cada vez mais difícil se desligar e dormir a quantidade de horas suficientes para atingir o descanso pleno. Pensando nisso, diversas empresas têm investido em maneiras para melhorar a qualidade do sono e bem-estar como luxo.
Atualmente, existem camas motorizadas e ventiladas, como as da Auping, que fornecem o apoio ideal para o corpo. Além disso, as roupas de camas hipoalergénicas que regulam a temperatura e afastam qualquer impedimento para o sono perfeito.
Dormir bem, com qualidade, é uma necessidade biológica. De acordo com o Dr. Ebrahim, diretor médico do The London Sleep Center, as mudanças culturais associadas à era digital fizeram as pessoas se privarem do sono, ficando cada vez mais alertas. Há, segundo o especialista, uma confusão entre o que é trabalho e lazer, onde as pessoas se esquecem da importância do descanso e da saúde do sono.
A realidade da hiperconexão afeta, e muito, a qualidade do sono. Porém, nem todos são afetados da mesma forma. A privação do sono, por exemplo, ou a falta de horas suficientes para descansar, acomete de forma mais intensa aqueles que não possuem recursos ou não estão em ambientes calmos para uma boa noite de sono.
O sono é uma necessidade fundamental
Dormir bem é tão importante quanto se alimentar ou praticar atividades físicas. Depois de um longo dia de trabalho, por exemplo, o sono desempenha a função de relaxar e restabelecer a energia do corpo e mente.
De acordo com a pneumologista e especialista em Medicina do Sono, Dra. Simone Prezotti, vários fatores são responsáveis por privar alguém do sono, como falta de horários regulares para dormir, sedentarismo, bem como o uso de eletrônicos. A luz que vem dos dispositivos, por exemplo, inibe a produção de melatonina, como afirma a especialista.
Sendo assim, é importante investir em formas de tornar o sono e sua qualidade parte do dia a dia, para que os problemas ligados ao humor, como depressão e ansiedade, não se tornem frequentes. Além disso, é durante o sono que ocorrem processos importantes para o bem-estar, como a restauração e rejuvenescimento, crescimento dos músculos, síntese dos hormônios, reparação de tecidos, dentre outros.
Como ter as melhores noites de sono com Auping?
Ter uma boa noite de sono vai muito além de escolher um colchão bom ou uma cama confortável. O bem-dormir está ligado a um sistema que oferece as condições perfeitas para o sono e na Auping tudo começa com os estrados individuais em malha metálica.
Além de distribuir de maneira uniforme toda a pressão do corpo, os estrados proporcionam ventilação, conforto e auxiliam na movimentação suave, contribuindo para o máximo relaxamento.
Os colchões Auping possuem zonas de conforto que dão o suporte ideal para a coluna e deixam os ombros e quadris encaixados de forma perfeita. Além disso, as camas Auping vêm com a função antirronco e despertador sonoro silencioso, que identifica a fase do sono que você se encontra e proporciona um despertar mais suave.
Mas você deve estar se perguntando porque investir tanto em uma cama e seus acessórios é tão importante? É o que vamos abordar no Collectania Talks – Sleep, wellness & well-being as Luxury”, com Carlos Ferreirinha.
O Collectania Talks
Carlos Ferreirinha fará uma abordagem sobre as expectativas, os perfis e os hábitos dos clientes nesses tempos impactados pela pandemia. Além disso, vai abordar como o luxo também tem dialogado com o bem-estar.
Nós da Collectania sabemos bem da importância de uma boa noite de sono e do impacto positivo em nosso bem-estar. Participe desta conversa sobre como a saudabilidade, a longevidade, o conforto, o sono e bem-estar como luxo se tornaram parte do dia a dia.
Inscreva-se para assistir ao Collectania Talks:
Onde: Inscrição para o Collectania Talks: Sleep, wellness & well-being as Luxury”, com Carlos Ferreirinha – (https://mailchi.mp/4f5f08bf6db0/collectania-talks-04)
Horário: dia 19 de Outubro, às 19h30
Onde encontrar Auping?
A Collectania importa com exclusividade para o Brasil a marca holandesa Auping desde 1996.
Confira onde encontrar Auping:
COLLECTANIA | AUPING
- Al. Gabriel Monteiro da Silva, 1456. Jardins – São Paulo
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