Diversos fatores contribuem para uma boa noite de sono, como uma alimentação saudável, cama e colchão ideal. Além disso, técnicas de como meditar para dormir também auxiliam a dormir melhor.
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Uma cama motorizada tem como grande diferencial a possibilidade de ajustar, eletronicamente, a posição de diferentes regiões da cama. Por exemplo, é possível erguer a área da cabeça para tomar café da manhã ou ler um livro com maior conforto.
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O que é sono REM e por que ele é importante?
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