Saiba como um sono de qualidade te protege »
O hábito de dormir com qualidade traz inúmeros benefícios para a nossa imunidade.
Isso porque dormir bem aumenta a recuperação das células do organismo e proteínas do sistema imunológico.
Com isso, o metabolismo trabalha melhor para combater sintomas de resfriado, gripe ou infecções.
Além disso, o sono de qualidade também intensifica o efeito de vacinas.
De acordo com Paruthi, especialista do sono, os anticorpos se desenvolvem mais em pessoas que dormem melhor.
Confira os 20 benefícios do sono que refletem na saúde e bem-estar e como a Auping pode ajudar você a ter as melhores noites de sono.