Descubra a verdade sobre sono e peso »
Além de ter mais disposição ao longo do dia, uma boa noite de sono pode auxiliar no emagrecimento.
Isso porque o sono é um regulador do metabolismo. Seu hormônio principal, a melatonina, traz diversos benefícios.
Como, por exemplo, regular o ritmo circadiano e promover o bom funcionamento do organismo.
Por isso, ao dormir mal, ficamos propensos a ganhar peso ou com dificuldade para emagrecer.
O sono é um dos bens mais preciosos que temos e dormir bem pode ser um luxo para algumas pessoas. Descubra aqui como fazer disso um hábito e melhorar a sua qualidade de vida já.