A fase 3 do sono não-REM, mais conhecida como sono profundo, é o estágio mais importante.
Nesta fase, as ondas cerebrais são lentas e os batimentos cardíacos e os músculos relaxam ao máximo.
É a fase mais restauradora do sono e tem um papel fundamental em diversos processos fisiológicos e mentais, como:
Durante o sono profundo, o corpo libera o hormônio do crescimento, essencial para a reparação muscular.
Auxilia no processamento de informação, formação da memória de longo prazo e no aprendizado de novas habilidades.
Durante essa fase, o corpo produz e libera citocinas, proteínas importantes para a resposta imunológica.
O sono profundo contribui para a regulação dos hormônios, como a insulina, a leptina e o cortisol.
Reduz a frequência cardíaca e a pressão arterial, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares a longo prazo.
Melhora a regulação emocional, reduz o estresse e previne de transtornos como ansiedade e depressão.
E como os produtos Auping garantem o melhor sono e bem-estar durante o dia, após noites bem dormidas.