A luz solar estimula a produção da melatonina e ainda ajuda na transformação desse hormônio em serotonina, melhorando a qualidade do sono e do seu bem-estar.
A substância é importante para regular o ritmo circadiano, também conhecido como relógio biológico.
Além disso, o sol também é importante para a produção da melanina e da vitamina D. Evite horários de maior intensidade, use filtro solar e viva o verão da melhor maneira!