A ação é mais importante para o corpo do que você pode imaginar. Entenda »
De acordo com o dicionário, espreguiçar significa "tirar a preguiça, despertar; estirar os membros de modo preguiçoso...".
A ação ajuda a ativar o corpo após horas de repouso e traz diferentes benefícios.
Garantir mais disposição, despertar o cérebro, liberar endorfina, evitar dor de cabeça e aliviar dores crônicas são uns deles.
Além disso, espreguiçar ajuda na lubrificação das articulações e na sua flexibilidade.