Pequenos cuidados com a hidratação antes de dormir podem melhorar o seu sono e sua saúde.
Ajuda na digestão, relaxa o corpo e regula a temperatura, favorecendo um sono mais profundo e contínuo.
Cremes específicos evitam o ressecamento e ajudam na regeneração da pele durante o sono.
O ar mais úmido melhora a respiração, reduz tosses secas e previne irritações nas vias aéreas.
Beber muita água à noite pode interromper o sono com idas frequentes ao banheiro.
Chás como camomila, melissa ou erva-doce hidratam e ainda ajudam a desacelerar a mente.
Conheça o sistema exclusivo de dormir Auping, marca holandesa criadora das melhores camas do mundo, e revolucione seu sono.