Nos dias frios, o corpo pede mais descanso. Mas por que isso acontece? A ciência explica.
O corpo reduz o ritmo para preservar energia e manter a temperatura interna, o que pode dar a sensação de cansaço.
Dias frios costumam ser mais escuros e com menos luz natural, produzimos mais melatonina, o hormônio do sono.
O resultado? Mais sono durante o dia, preguiça para sair da cama e dificuldade de se manter alerta.
O clima mais ameno nos leva a buscar ambientes quentes, cobertas e silêncio, que reforçam a vontade de dormir.
Manter uma rotina, se expor à luz natural e praticar atividades físicas ajudam a equilibrar o sono nessa época.
Independente da estação, o sistema Auping de dormir garante o conforto ideal para um sono reparador e dias cheios de energia.