A paralisia do sono é um distúrbio bem comum, que ocorre principalmente ao tentar adormecer ou após acordar.
Durante a paralisia, o corpo fica imóvel, mesmo quando a mente está acordada, causando angústia e medo.
É comum que ocorram alucinações, como ver ao lado da cama ou ouvir barulhos estranhos.
Além de sintomas como sensação de falta de ar e afogamento e incapacidade de se movimentar.
Por ser uma alteração benigna, que dura pouco, a paralisia do sono não requer tratamento.
Para evitá-la, recomenda-se manter bons horários regulares de sono e evitar bebidas estimulantes.
Descubra quais são os principais distúrbios do sono e como ter noites de sono mais tranquilas.