Nosso organismo desempenha ao longo do dia alguns processos fisiológicos que são controlados pelo ritmo circadiano.
Além deles, o ciclo circadiano também é responsável por regular as atividades químicas, físicas e psicológicas.
Ele também influencia no estado de vigília, digestão, sono, regulação das células e temperatura corporal.
Cada pessoa possui seu próprio relógio biológico e precisamos estar atentos a alguns fatores que podem atrapalhá-lo.
Como, por exemplo, dormir tarde, ter horários desregulados de trabalho e refeições, distúrbios do sono etc.
Por isso, compreender como o nosso corpo funciona e as especificidades do ritmo circadiano é muito importante.
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