Dormir de lado é uma das posições mais recomendadas. Ajuda na respiração, reduz ronco e favorece a coluna.
Principalmente se deitar sobre o lado esquerdo, que pode melhorar a digestão, a circulação e até aliviar refluxos.
Mas, caso o colchão e travesseiro sejam inadequados, a posição pode causar formigamento e dores musculares.
De bruços, a respiração fica limitada e a pressão no pescoço pode gerar dores na lombar e na cervical ao longo do tempo.
Para quem sofre com ronco intenso, dormir de bruços pode ajudar, mas exige travesseiro e colchão corretos.
Mais do que a posição, é essencial investir nos produtos corretos. A Auping oferece um sistema exclusivo que garante o suporte perfeito ao seu biotipo de corpo, proporcionando conforto em todas as dimensões.