Luz forte demais pode atrapalhar a produção de melatonina e o ciclo do sono, além de deixar os sonhos mais confusos ou agitados.
Sons durante a noite quebram o sono profundo e prejudicam a qualidade do sono e, consequentemente, o descanso.
Dormir com calor ou frio em excesso causa desconforto e pode gerar microdespertares.
Colchão, travesseiros e edredons afetam o descanso. O apoio ideal e ventilação garantem um sono reparador.
Crie um ambiente de descanso ideal com o sistema Auping de dormir e experiente as melhores noites de sono.