Como acordar mais disposto

Confira dicas para acordar com mais disposição em um novo dia » Saiba mais

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1. Acorde cedo

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2. Medite antes de dormir

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3. Estabeleça uma rotina de sono

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Além de criar uma rotina de sono , dormir em um colchão confortável, ter um bom travesseiro e uma boa cama é indispensável para o relaxamento durante o sono. Moldura de canto cinza Saiba mais