Saiba mais »
1. Opte por pijamas ou roupas mais quentes
2. Tenha edredons específicos para a estação, com reguladores de temperatura
3. Invista em acessórios que ajudam a esquentar, como mantas e tapetes
4. Tome bebidas quentes e calmantes, como chá de camolila
5. Invista em colchões e travesseiros hipoalergênicos, anti-ácaros e laváveis
6. Tome um banho quente para relaxar e ajudar a esquentar
7. Use meias. Cobrir as extremidades ajuda a manter o corpo aquecido.
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