6 coisas que podem causar excesso de sono

Um dos principais motivos para o sono excessivo é a má qualidade do sono, que pode ter as seguintes causas:

Moldura de canto branca
Moldura de canto branca

Alguns hábitos, como fumar e ingerir álcool, ser sedentário e ter sobrepeso, podem intensificar a sonolência.

Hábitos irregulares

Moldura de canto branca
Moldura de canto branca

Causa a perda do sono de qualidade, bem como de alterações hormonais e metabólicas.

Moldura de canto branca
Moldura de canto branca

Apneia do sono

Dentre os sintomas mais comuns deste distúrbio estão os ataques de sono repentinos quando acordado.

Moldura de canto branca
Moldura de canto branca

Narcolepsia

Dietas restritivas, pobres em minerais e vitaminas ou ricas em gordura e açúcar podem aumentar a sensação de cansaço.

Moldura de canto branca
Moldura de canto branca

Má alimentação

Rotinas muito agitadas de trabalho sem descanso podem exigir muito do cérebro e causar esgotamento mental.

Moldura de canto branca
Moldura de canto branca

6. Cansaço mental

REVOLUCIONE  O SEU SONO  COM AUPING

Saiba como os produtos Auping podem ajudar você a ter as melhores noites de sono

Moldura de canto cinza