podcasts para dormir melhor

Uma seleção dos 10 melhores para ajudar você a ter boas noites de sono »

Comandado pelo jornalista Neil Hedley, aborda assuntos específicos, como meditação e o sono em momentos de estresse.

Moldura de canto branca
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The Snooze Button

O podcast aborda episódios sobre mitos do sono e responde dúvidas comuns sobre dormir bem.

Moldura de canto branca
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2 Boa noite, com Dra. Andrea Bacelar

Márcio fala, por exemplo, sobre os benefícios de se praticar atividades físicas e como o consumo de bebidas alcoólicas pode afetar o descanso.

Moldura de canto branca
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3 Bem-Estar & Movimento – Marcio Atalla / CBN

São tratados temas importantes para entender a qualidade do sono, como o ciclo do sono e suas fases.

Moldura de canto branca
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4 Nova Acrópole Podcast Filosofia

O podcast científico aborda assuntos como as consequências de dormir mal, o que pode ocasionar em prejuízos à memória, diminuição da expectativa de vida, atenção, entre outros.

Moldura de canto branca
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5 Não existe vida sem sono – Jornal USP no Ar

SAIBA MAIS

Confira nossa seleção completa de podcasts e saiba como eles podem te ajudar  a dormir melhor.

Moldura de canto cinza