Uma seleção dos 10 melhores para ajudar você a ter boas noites de sono »
Comandado pelo jornalista Neil Hedley, aborda assuntos específicos, como meditação e o sono em momentos de estresse.
O podcast aborda episódios sobre mitos do sono e responde dúvidas comuns sobre dormir bem.
Márcio fala, por exemplo, sobre os benefícios de se praticar atividades físicas e como o consumo de bebidas alcoólicas pode afetar o descanso.
São tratados temas importantes para entender a qualidade do sono, como o ciclo do sono e suas fases.
O podcast científico aborda assuntos como as consequências de dormir mal, o que pode ocasionar em prejuízos à memória, diminuição da expectativa de vida, atenção, entre outros.
Confira nossa seleção completa de podcasts e saiba como eles podem te ajudar a dormir melhor.