Clássica do sono, a camomila tem efeito calmante e leve ação sedativa.
Sua infusão atua no sistema nervoso, promovendo tranquilidade e aliviando a tensão.
Também conhecida como melissa, ajuda a reduzir a ansiedade e relaxar os músculos.
Mais potente, é indicada para quem sofre com insônia persistente.
ou flor de maracujá, tem efeito ansiolítico natural e ajuda a combater a insônia leve.
Confira seis hábitos para desfrutar de uma noite de sono saudável e mais qualidade de vida.