Um dos principais motivos para o sono excessivo é a má qualidade do sono, que pode ter as seguintes causas:
Alguns hábitos, como fumar e ingerir álcool, ser sedentário e ter sobrepeso, podem intensificar a sonolência.
Causa a perda do sono de qualidade, bem como de alterações hormonais e metabólicas.
Dentre os sintomas mais comuns deste distúrbio estão os ataques de sono repentinos quando acordado.
Dietas restritivas, pobres em minerais e vitaminas ou ricas em gordura e açúcar podem aumentar a sensação de cansaço.
Rotinas muito agitadas de trabalho sem descanso podem exigir muito do cérebro e causar esgotamento mental.
Saiba como os produtos Auping podem ajudar você a ter as melhores noites de sono.